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Épisodes
Bande-annonce
Un vrai selfie
• S03 | 30 sec
Huit jeunes Canadiens qui traversent la pandémie en vivant au quotidien avec des troubles psychologiques confient leurs angoisses et leurs espoirs à une caméra personnelle. Et chaque semaine, ils participent à une psychothérapie de groupe.
Thérapie #1 - Le cercle des 8
• S03 • E01 | 24 min
Dr. Chevrier rencontre les participants pour la première thérapie de groupe en temps de pandémie. Ils ont tous des parcours différents, mais une chose en commun : ils vivent avec des troubles de santé mentale et ils souhaitent mieux se comprendre.
Thérapie #2 - Confinement et anxiété
• S03 • E02 | 24 min
Dans cette thérapie, Valérie essaie d'analyser sa consommation de cannabis. De son côté, Jonathan évite d'aller à l'épicerie en raison de son anxiété sociale. Les études et le travail à la maison créent beaucoup d'anxiété chez les participants.
Thérapie #3 - Culpabilité et sabotage
• S03 • E03 | 24 min
Durant cette troisième semaine, les participants découvrent les distorsions cognitives et parlent de culpabilité. Nicolas prend une grande décision. Ivan s'ouvre sur la pression qu'il ressent alors que Valérie analyse ses comportements de sabotage.
Thérapie #4 - Affronter son passé
• S03 • E04 | 24 min
Cette semaine, Andréanne s'exprime sur les nausées quotidiennes qu'elle a depuis 4 ans. Isabelle et Caroline se confient sur des événements traumatiques qu'elles ont dû affronter. Dr. Chevrier parle d'exposition et donne des défis aux participants.
Thérapie #5 - Oser s'exposer
• S03 • E05 | 24 min
Chaque participant revient sur son défi d'exposition lancé par Dr. Chevrier lors de la dernière thérapie. La réalisation de ces défis leur permet de mieux comprendre la source de leur anxiété et de reprendre peu à peu le contrôle sur leurs pensées.
Thérapie #6 - Affronter demain
• S03 • E06 | 24 min
Cette semaine, les participants parlent de leurs craintes par rapport à l'avenir. Andréanne et Ivan s'expriment sur des enjeux sociaux comme l'écoanxiété et le racisme. Jonathan ose sortir de sa zone de confort en allant au gym.
Thérapie #7 - Vague d'angoisse
• S03 • E07 | 24 min
Cette semaine, les participants affrontent la 2e vague de la pandémie avec beaucoup d'anxiété. Ivan s'ouvre sur son sentiment d'impuissance par rapport à ce qui se passe dans le monde. Jonathan fait une révélation très personnelle au groupe.
Thérapie #8 - Crouler sous la pression
• S03 • E08 | 24 min
Les participants discutent de leur expérience des crises de panique. Andréanne parle du stress relié aux imprévus et de la pression qu'elle ressent comme mère. Isabelle s'ouvre sur ses inquiétudes face à sa relation de couple.
Thérapie #9 - Contrôler ses peurs
• S03 • E09 | 24 min
Caroline s'ouvre sur un accident qui lui a créé beaucoup d'anxiété. Violette et Jonathan apprennent à s'exposer face à leurs peurs. Isabelle est angoissée par la tuerie de Québec le soir de l'Halloween. Nicolas apprend à résoudre ses problèmes.
Thérapie #10 - Une dernière fois
• S03 • E10 | 24 min
Lors de cette dernière thérapie, les participants prennent conscience des progrès qu'ils ont faits depuis la première semaine. Ils apprennent à être fiers d'eux tout en continuant à cheminer. Ils se demandent également ce que l'avenir leur réserve.
Les participants
Partenaire(s) financier(s)
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