Un vrai selfie

Saison 1 — Huit jeunes de partout au pays qui vivent avec des troubles psychologiques confient quotidiennement leurs angoisses et leurs espoirs à leur propre caméra. Et chaque semaine, ils participent à une psychothérapie de groupe dirigée par une psychologue.

Visionner l’épisode 1

Épisodes

La première rencontre

Saison 01 • Épisode 01 | 25 min
Les participants se rencontrent pour la première fois. Anorexie, dépression, anxiété, dépendance... leurs problèmes sont bien différents. Se trouveront-ils des points en commun?

Sortir de sa zone de confort

Saison 01 • Épisode 02 | 25 min
Cette deuxième semaine est particulièrement difficile pour les candidats. L'anxiété de performance pèse lourd sur les épaules de Noémie. Catherine et Miguel abordent la perte de leurs repères. Kevin raconte son parcours en lien avec les dépendances.

Oser confronter ses peurs

Saison 01 • Épisode 03 | 25 min
Lors de cette troisième thérapie, Kevin aborde une épreuve familiale éprouvante et Skander avoue ses difficultés à partager ses émotions. Les participants parlent de l'impact des réseaux sociaux sur leur vie et de leurs problèmes de sommeil.

Être imparfait

Saison 01 • Épisode 04 | 25 min
Dans cet épisode, les candidats apprennent à s'exposer aux situations anxiogènes pour ainsi confronter leurs craintes. Le poids des apparences et la peur du rejet pèsent beaucoup sur leurs épaules. Leur objectif : accepter d'être imparfait.

Les distorsions cognitives

Saison 01 • Épisode 05 | 25 min
Les candidats ressentent des difficultés en lien avec leur image corporelle et vivent des conflits avec leur entourage. L'objectif de la semaine : apprendre à reconnaître les distorsions cognitives pour ainsi travailler sur leurs perceptions.

Le jugement

Saison 01 • Épisode 06 | 25 min
Pour les participants, se trouver beau, être fier de ses accomplissements et être conscient de sa valeur, c'est tout un défi. L'objectif de la semaine : prendre un moment pour réfléchir à ses pensées afin de les remettre en question.

L'anticipation

Saison 01 • Épisode 07 | 25 min
Cette semaine, Camile vit une rupture amoureuse tandis que Skander, Jérémie et Miguel osent repousser leurs limites. Le groupe discute des distorsions cognitives qui résultent des conversations avec leurs amis sur les réseaux sociaux.

Vivre ses émotions

Saison 01 • Épisode 08 | 25 min
Cette semaine, les candidats abordent la difficulté de gérer leurs émotions. Alors que Camille et Kevin vivent une semaine difficile, Jérémie et Noémie osent essayer de nouvelles choses et sortir de leur zone de confort.

Déterminer ses valeurs

Saison 01 • Épisode 09 | 25 min
Cette semaine, les participants essaient d'être plus intuitifs, de moins planifier et de dédramatiser les situations. Kevin pense à son avenir professionnel et Catherine vit un deuil. Noémie, Catherine et Camille essaient la méditation.

La dernière séance

Saison 01 • Épisode 10 | 25 min
C'est avec beaucoup d´émotions que les participants assistent à la dernière thérapie. Ils font un retour sur leur parcours et constatent le progrès qu'ils ont fait. Ils anticipent le sentiment de vide à venir et parlent de leurs objectifs pour la suite.

Capsules exclusives

Un vrai selfie - Les rencontres, Léa Clermont-Dion et Catherine

3 min

Participants

Dre Marie-Anne Sergerie
Psychologue
Noémie
18 ans, Gatineau
Kevin
27 ans, Joliette
Jérémie
25 ans, Saint-Alphonse-Rodriguez
Miguel
18 ans, Île-Perrot
Camille
19 ans, Saint-Basile-le-Grand
Mohamed
24 ans, London
Skander
26 ans, Moncton
Catherine
18 ans, Dieppe

Infos

  • Année de production :2018
  • Pays d’origine :Canada

Liens utiles

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  • Ligne québécoise de prévention du suicide : 1 866-APPELLE (1 866 277-3553)
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